Senioriaamukävelyt

Tule mukaan rentoon ja leppoisaan liikuntaryhmään, jossa herätellään keho lempeästi uuteen päivään, ulkoillaan ohjatusti ja nautitaan lopuksi kahvit hyvässä seurassa. Lempeän liikunnan lisäksi jokaiseen kertaan kuuluu luontoliikuntaan ja mielen hyvinvointiin liittyviä tehtäviä.

Kokoonnumme tiistaisin  22.4.–10.6.2025 (8 kertaa) Maskun Rivieralla (Ruskontie 43, Isonkivenranta) klo 9.30–10.30. Kurssin hinta on 65 €, mutta voit osallistua myös kertaluonteisesti 10 €/kerta.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset:
info@fysiopisteaxoni.fi
p. 050 4702 660

Senioriaamukävelyt sisältää:

• ohjatut alku- ja loppuverryttelyt
• mielenhyvinvointitehtäviä
• kävelytekniikkatietoiskuja
• kahvitarjoilu ulkoilun päätteeksi

Mukaan tarvitset juomapullon ja sään mukaisen varustuksen. Halutessasi voit ottaa mukaan myös kävelysauvat. Ryhmässä liikutaan osallistujien ehdoilla, joten voit osallistua juuri sellaisena kuin olet. Ryhmää ohjaa valmentaja & liikuntaneuvoja Terhi Pinomäki.

Nimestään huolimatta senioriaamukävelyt sopivat kaikenikäisille. Ryhmän tavoitteena on mahdollistaa sosiaalisia kontakteja sekä ylläpitää ja edistää mielen ja kehon hyvinvointia sekä toimintakykyä, jotka ovat tärkeitä asioita meille kaikille, jokaisessa elämänvaiheessa.