Voice massage ja hieronta
Voice massage
Voice massage (ääni hieronta) on äänentuottoon ja siihen läheisesti liittyvien lihasten rentouttamista hieronnan avulla. Voice massage-terapiassa otetaan hoidon kohteeksi ylävartalon, rintakehän, kaulan ja kasvojen alueen lihakset. Purentalihakset ja kieli kuuluvat myös käsiteltäviin lihaksiin. Samalla tehdään lihastason diagnoosi äänentuoton lihasten toiminnasta. Lihasten rentouttamisen avulla luodaan edellytykset puheen ja laulun tasapainoiselle äänentuotolle. Tavoitteena on poistaa äänentuottoon osallistuvien lihasryhmien jännitystilat ja ehkäistä siten jännitystiloista aiheutuvien äänihäiriöiden syntymistä.
Voice Massage -terapian on kehittänyt hieroja Leena Koskinen Siilinjärveltä alan asiantuntijoiden avustuksella 1980- luvulta lähtien.
Voice massagea voi käyttää:
- yleisenä rentoutumiskeinona
- ääniammattilaisen äänihäiriöiden ennaltaehkäisynä
- puhe- ja ääniterapian sekä laulunopiskelun tukihoitona
- puhallinsoittajan hengitys- ja ansatsiongelmien poistamiseen
- purentalihasjännitys- ja kiputilojen poistamiseen
- refluksitaudin lisähoitona kurkunpään
- ulkopuolisten lihasten ja palleanseudun jännitysten poistamiseen
- puutteellisen hengitysfunktion korjaamiseen (esim. astma tai keuhkoahtauma)
- hengittämisen, nielemisen ja puhumisen helpottamiseen (esim. Parkinson-tauti tai ALS)
- poistamaan lihasjännityksiä
- urheilijoiden hoidossa hengitysfunktion parantamiseksi
Hieronta
Yleisimmin hierontaa käytetään erilaisten lihasten jännitystilojen ja niistä aiheutuneiden kiputilojen laukaisuun. Tutustu myös Vauvahierontaan.
Hieronta on kudosten mekaanista muokkausta joka vilkastuttaa kudosten aineenvaihduntaa, lisää verenkiertoa hetkellisesti hierottavalla alueella, venyttää pehmytkudosta ja ennen kaikkea tuntuu mukavalta ja rentouttaa.
