Ryhmät
Meidät ihmiset on rakennettu niin, että tykkäämme toimia ryhmässä. Yksi psykologisista perustarpeistammekin on kuulua johonkin joukkoon ja tulla hyväksytyiksi osana sitä.
Liikkuminen on paljon mukavampaa samanhenkisessä seurassa, jossa vertaistukea ja keskusteluseuraa on tarjolla. Ryhmä tsemppaa osallistumaan ja jaksamaan silloin, kun itsestä tuntuu, ettei ole ihan vahvimmillaan.
Me Fysiopiste Axonissa haluamme tukea myös hyvinvoinnin sosiaalista puolta. Siksi järjestämme erilaisia kursseja ja tarjoamme tarvittaessa ammattilaisen tukea liikunnan aloittamiseen ja jatkamiseen.
Halutessasi suunnittelemme ja toteutamme erilaisia tapahtumia, luentoja ja harjoituksia juuri sinun työyhteisöllesi, kaveriporukallesi tai joukkueellesi.
- luennot
- lajia tukeva oheisharjoittelu (esim. urheiluseuroille)
- tyky-päivät (ohjattu yhteistoiminta)
- ryhmätreenit
- säännöllinen pienryhmäharjoittelu
- liikuntaneuvonta
Ota yhteyttä ja pyydä tarjous:
info(a)fysiopisteaxoni.fi
Meillä on kokemusta monenlaisista ryhmistä sekä aikuisille että lapsille
Lisätiedot:
050 4702 660 tai
info(a)fysiopisteaxoni.fi
Lisätiedot:
050 4702 660 tai
info(a)fysiopisteaxoni.fi
Hyvinvointipalvelut yrityksille
Palvelut voivat olla esimerkiksi luentoja, tyky- päivän ohjelmaa, pienryhmissä tai isommissa ryhmissä.
Eläkeläisten tasapainoryhmä
Kehonhuolto- ja venyttelytunti
Lasten motoriikkaryhmä
Temppukarhut
Tapahtumien järjestäjänä toimii Kuhankuonon Latu ja Polku ry. Ohjelman suunnittelusta vastaa Fysiopiste Axoni ja ohjauksesta Fysiopiste Axonin yrittäjä, fysioterapeutti Elina ja liikuntaneuvoja & lasten ja nuorten valmentaja Terhi.
Seniori leidit
Yhteistyössä Maskun kunnan kanssa
Kävellen kuntoon PLUS
KÄVELLEN KUNTOON PLUS toteutetaan yhdistelmänä verkkokurssia ja ryhmätoimintaa.)
Kurssi on terveysliikuntaa aloitteleville suunnattu aiemmin vähän liikkuneille aikuisille, jotka haluavat aloittaa kävelyharrastuksen.
Kahdeksan viikon mittainen verkkokurssi sisältää viikoittain vaihtuvan ja nousujohteisesti etenevän kävelyohjelman. Viikko sisältää viisi harjoittelupäivää sekä kaksi lepopäivää. Ensimmäisten neljän viikon aikana keskitymme vähitellen lisäämään kävelyaikaa 15 minuutista 30 minuuttiin. Viikoilla 5–8 lisätään harjoitteluun hieman vauhtikestävyysharjoittelua. Viikko 7 on kevyempi palautumisviikko.
Kävelyharjoittelun lisäksi olemme laatineet sinulle oheisharjoitteluohjelmia, jotka tukevat kävelyharrastusta. Kaikki oheisharjoitteet on suunniteltu tehtäväksi kotona ilman painoja tai erityisempiä lisävälineitä. Oheisharjoitteet sisältävät helppoja voima- ja liikkuvuusharjoitteita, joiden tavoitteena on pitää nivelten liikeradat vapaina, lihakset riittävän vahvoina kestämään kävelyn aiheuttama rasitus sekä ennaltaehkäistä ja korjata virheellistä kävelytekniikkaa.
Olemme laatineet kurssiviikoille omat teemansa. Jokainen viikko sisältää teemasta kertovan luennon. Viikkoteemoja ovat: kävely terveyden edistäjänä, kävelyn perusperiaatteet, kävelytekniikka, oheisharjoittelun merkitys: voima ja liikkuvuus, kestävyysharjoittelun perusperiaatteet, vinkkejä varusteisiin, levon ja unen merkitys sekä vinkkejä kävelyharrastuksen jatkamiseen.
Kurssi toteutetaan verkkokurssiympäristössä sekä viikottaisessa ryhmätapaamisessa. Halutessasi voit tallentaa ja tulostaa itsellesi viikko-ohjelmat sekä oheisharjoitteluohjeet.
Kurssin tavoitteena on luoda pohja säännölliselle liikuntaharrastukselle. Opastamme sinua kävelyharrastuksen aloittamisessa, jotta se olisi tehokasta, turvallista ja tuloksellista.
Milloin: Tulossa, ota yhteyttä!
Missä: Maskun toimipisteellämme ja Rivieran ympäristössä
Ilmoittautumiset ja lisätiedot:
p. 050 4702 660 tai info(a)fysiopisteaxoni.fi
Aiheeseen liittyvää
Maskuntie 226
MASKU
Nummentie 2 A LH2
NOUSIAINEN
050 470 2660
info@fysiopisteaxoni.fi
-
Ma – Pe
8 .oo – 16.00
-
La – Su
Suljettu
Powered by YOOtheme.
© Fysiopiste Axoni