Avainsana: liikunta

Hyvää ikiliikkujan viikkoa!

Kirjoittanut Terhi 07/03/2025 Kirjoitettu Ajankohtaista

Ikiliikkujan viikkoa vietetään 10.-16.3.2025. Liikunnallisen teemaviikon tarkoituksena on tarjota senioreille monipuolisia liikkumismahdollisuuksia sekä tietoa ja vinkkejä arkiliikkumiseen. Viikon pääviestinä on, että jokainen voi löytää itselleen sopivan tavan liikkua.

Me tarjoamme ikiliikkujille mm. seuraavia palveluita:

Maskun kunnan liikuntaryhmät: Seniorileidit ja Tasapainoryhmä
Toimintakykyä ylläpitävät ja kehittävät palvelut: seniorikuntoutus ja fysioterapia
Erilaiset kotikuntoutukseen tarkoitetut tuotteet verkkokaupassamme: mm. Mini Bike 2.0
Tapahtumat ja kurssit:
Perjantaina 14.3. non-stop-kävelytestit toimipisteellämme klo 10-14: tule testaamaan kuntosi 6 minuutin kävelytestissä! Testi on maksuton.
Senioriaamukävelyt 22.4.-10.6.2025 Maskun Rivieralla: lue lisää blogistamme >

Nautitaan talvesta!

Kirjoittanut Terhi 23/02/2024 Kirjoitettu Ajankohtaista

Vaikka kelit näyttävätkin heittelehtivän laidasta laitaan, on meillä toivottavasti edessä vielä nautinnollisia lumikelejä myös tälle keväälle. Käy lukemassa koko perheen talviliikuntavinkit blogistamme!

Lue talviliikuntavinkit >

Terkkuja MasGontilta!

Kirjoittanut Terhi 16/06/2023 Kirjoitettu Ajankohtaista

Tänä aamuna kävimme testaamassa MaskuGymin MasGontin, eli toiminnallisen treenin kontin Ruskontien varrella, Maskun Rivieralla. Tehokas puolen tunnin treeni ja uinti siihen päälle teki kyllä hyvää!

Jos voimaharjoittelu, kesä ja mainio ympäristö tuntuvat houkuttelevalta yhdistelmältä, niin MasGonttiin pääsee treenailemaan seuraavasti:

omatoimiaika ti-ke klo 16-20 ja la klo 10-13

ohjatut toiminnalliset treenit ma klo 18 ja to klo 17.30

Lisäksi huomenna lauantaina 17.6.2023 Gontilla on avoimet ovet klo 10-13. Säät ainakin nyt suosivat ja puiden varjossa on aika kiva treenailla, niin tästä hikinen menovinkki viikonlopulle!

Aurinkoista Sydänviikkoa!

Kirjoittanut Terhi 11/05/2023 Kirjoitettu Ajankohtaista

Tällä viikolla vietetään sydänterveydestä viestivää Sydänviikkoa. Lue vinkkimme terveyttä edistävän liikunnan lisäämiseen blogista >

Olemme mukana Maskun Liikuntafestareilla 20.5.2023

Kirjoittanut Terhi 08/05/2023 Kirjoitettu Ajankohtaista

Maskun Liikuntafestarit järjestetään Hemmingin koululla lauantaina 20.5.2023 klo 11-14. Luvassa on paljon liikunnallista ohjelmaa koko perheelle. Me olemme mukana menossa omalla toimintapisteellämme.

Tervetuloa tutustumaan palveluihimme ja poimimaan ajankohtaisia liikunta-, aktivointi- ja hyvinvointivinkkejä koko perheen arkeen!

Kävellen kuntoon

Kirjoittanut Hannu Koskela 01/03/2023 Kirjoitettu VOI HYVIN blogi

Keväällä päivät pitenevät talven jäljiltä, ilmat lämpenevät ja valon määrä lisääntyy. Myös halu lähteä ulos lisääntyy. Lämpimillä ilmoilla ulkoilusta tulee mielekkäämpää ja sisällä olo vähenee. Kevään valo ja lämpö aiheuttavat meissä eräänlaisen ketjureaktion, joka vaikuttaa positiivisesti jaksamiseen ja sitä kautta vireystasoon.

Keväällä kuntoon