Nautitaan talvesta!
Vaikka kelit näyttävätkin heittelehtivän laidasta laitaan, on meillä toivottavasti edessä vielä nautinnollisia lumikelejä myös tälle keväälle. Käy lukemassa koko perheen talviliikuntavinkit blogistamme!
Avainsana: liikunta
Terkkuja MasGontilta!
Tänä aamuna kävimme testaamassa MaskuGymin MasGontin, eli toiminnallisen treenin kontin Ruskontien varrella, Maskun Rivieralla. Tehokas puolen tunnin treeni ja uinti siihen päälle teki kyllä hyvää! 
Jos voimaharjoittelu, kesä ja mainio ympäristö tuntuvat houkuttelevalta yhdistelmältä, niin MasGonttiin pääsee treenailemaan seuraavasti:
omatoimiaika ti-ke klo 16-20 ja la klo 10-13
ohjatut toiminnalliset treenit ma klo 18 ja to klo 17.30
Lisäksi huomenna lauantaina 17.6.2023 Gontilla on avoimet ovet klo 10-13. Säät ainakin nyt suosivat ja puiden varjossa on aika kiva treenailla, niin tästä hikinen menovinkki viikonlopulle!
Aurinkoista Sydänviikkoa!
Tällä viikolla vietetään sydänterveydestä viestivää Sydänviikkoa. Lue vinkkimme terveyttä edistävän liikunnan lisäämiseen blogista >
Olemme mukana Maskun Liikuntafestareilla 20.5.2023
Maskun Liikuntafestarit järjestetään Hemmingin koululla lauantaina 20.5.2023 klo 11-14. Luvassa on paljon liikunnallista ohjelmaa koko perheelle. Me olemme mukana menossa omalla toimintapisteellämme.
Tervetuloa tutustumaan palveluihimme ja poimimaan ajankohtaisia liikunta-, aktivointi- ja hyvinvointivinkkejä koko perheen arkeen!
Kävellen kuntoon
Keväällä päivät pitenevät talven jäljiltä, ilmat lämpenevät ja valon määrä lisääntyy. Myös halu lähteä ulos lisääntyy. Lämpimillä ilmoilla ulkoilusta tulee mielekkäämpää ja sisällä olo vähenee. Kevään valo ja lämpö aiheuttavat meissä eräänlaisen ketjureaktion, joka vaikuttaa positiivisesti jaksamiseen ja sitä kautta vireystasoon.
Keväällä kuntoon
Joka kevät alkaa puheet siitä ikuisesta ”kesäksi kuntoon”-projektista. Monesta kesäksi kuntoon pääseminen saattaa tuntua pelkältä haaveelta. Täällä Pohjolassa suurin osa vuodesta kuljetaan toppatakkien ja villahousujen sisällä ja kroppaa sekä rusketusta päästään esittelemään vasta kesällä. Tästä johtuen kesäkuntoon pääsemisestä on tullut jokakeväinen missio. Yhdelle jos toisellekin tästä on tullut jokakeväinen ongelma ja päänvaiva, sillä haluttuun tavoitteeseen ei tahdota päästä.