Kävely on kevään juttu
Ota kevätsäistä kaikki irti kävellen! Kokosimme kevään kunniaksi kävelyartikkelimme tähän luettavaksesi. Lue ja voi hyvin!
Avainsana: kävely
Tule mukaan Senioriaamukävelyille!
Senioriaamukävelyt on rento ja leppoisa liikuntaryhmä säännöllistä liikuntaa ja mielen hyvinvointia kaipaaville. Ryhmä kokoontuu:
Maskun Rivieralla (Ruskontie 43, Isonkivenranta)
tiistaisin 22.4.–10.6.2025 (8 krt)
klo 9.30–10.30
hinta: 65 €/koko kurssi tai 10 €/kerta
Senioriaamukävelyillä herätellään keho lempeästi uuteen päivään. Lempeän liikunnan lisäksi jokaiseen kertaan kuuluu luontoliikuntaan ja mielen hyvinvointiin liittyviä tehtäviä. Liikunnan jälkeen juodaan yhdessä kahvit ja vaihdetaan kuulumisia. Liikumme osallistujien ehdoilla, joten voit osallistua juuri sellaisena kuin olet.
Nimestään huolimatta senioriaamukävelyt sopivat kaikenikäisille. Ryhmän tavoitteena on mahdollistaa sosiaalisia kontakteja sekä ylläpitää ja edistää mielen ja kehon hyvinvointia sekä toimintakykyä, jotka ovat tärkeitä asioita meille kaikille, jokaisessa elämänvaiheessa.
Kävellen kuntoon
Keväällä päivät pitenevät talven jäljiltä, ilmat lämpenevät ja valon määrä lisääntyy. Myös halu lähteä ulos lisääntyy. Lämpimillä ilmoilla ulkoilusta tulee mielekkäämpää ja sisällä olo vähenee. Kevään valo ja lämpö aiheuttavat meissä eräänlaisen ketjureaktion, joka vaikuttaa positiivisesti jaksamiseen ja sitä kautta vireystasoon.