Skip to main content
ma – to 8.00 – 18.00, pe 9.00 – 16.00 | puh. 050 4702660

Avainsana: hyvinvointi

Senioriaamukävelyt -kuva

Tule mukaan Senioriaamukävelyille!

Kirjoittanut Terhi Kirjoitettu Ajankohtaista

Senioriaamukävelyt -kuva

Senioriaamukävelyt on rento ja leppoisa liikuntaryhmä säännöllistä liikuntaa ja mielen hyvinvointia kaipaaville. Ryhmä kokoontuu:

Maskun Rivieralla (Ruskontie 43, Isonkivenranta)
tiistaisin 22.4.–10.6.2025 (8 krt)
klo 9.30–10.30
hinta: 65 €/koko kurssi tai 10 €/kerta

Senioriaamukävelyillä herätellään keho lempeästi uuteen päivään. Lempeän liikunnan lisäksi jokaiseen kertaan kuuluu luontoliikuntaan ja mielen hyvinvointiin liittyviä tehtäviä. Liikunnan jälkeen juodaan yhdessä kahvit ja vaihdetaan kuulumisia. Liikumme osallistujien ehdoilla, joten voit osallistua juuri sellaisena kuin olet.

Nimestään huolimatta senioriaamukävelyt sopivat kaikenikäisille. Ryhmän tavoitteena on mahdollistaa sosiaalisia kontakteja sekä ylläpitää ja edistää mielen ja kehon hyvinvointia sekä toimintakykyä, jotka ovat tärkeitä asioita meille kaikille, jokaisessa elämänvaiheessa.

Lue lisää >

Hyvää ikiliikkujan viikkoa!

Kirjoittanut Terhi Kirjoitettu Ajankohtaista

Ikiliikkujan viikkoa vietetään 10.-16.3.2025. Liikunnallisen teemaviikon tarkoituksena on tarjota senioreille monipuolisia liikkumismahdollisuuksia sekä tietoa ja vinkkejä arkiliikkumiseen. Viikon pääviestinä on, että jokainen voi löytää itselleen sopivan tavan liikkua.

Me tarjoamme ikiliikkujille mm. seuraavia palveluita:

  • Maskun kunnan liikuntaryhmät: Seniorileidit ja Tasapainoryhmä
  • Toimintakykyä ylläpitävät ja kehittävät palvelut: seniorikuntoutus ja fysioterapia
  • Erilaiset kotikuntoutukseen tarkoitetut tuotteet verkkokaupassamme: mm. Mini Bike 2.0
  • Tapahtumat ja kurssit:
    Perjantaina 14.3. non-stop-kävelytestit toimipisteellämme klo 10-14: tule testaamaan kuntosi 6 minuutin kävelytestissä! Testi on maksuton.
    Senioriaamukävelyt 22.4.-10.6.2025 Maskun Rivieralla: lue lisää blogistamme >

Tule mukaan Mamafysio – voimaa äitiyteen -ryhmään

Kirjoittanut Terhi Kirjoitettu Ajankohtaista, VOI HYVIN blogi

Mamafysio - voimaa äitiyteen -mainos

Seuraava Mamafysio – Voimaa äitiyteen -ryhmämme käynnistyy 4.2.2025 Masku Gymillä.

Mamafysio – voimaa äitiyteen ryhmässä keskitytään äidin kokonaisvaltaiseen palautumiseen synnytyksestä. Tunneilla opit tunnistamaan ja harjoittamaan lantionpohjan lihaksia osana lihaskuntoharjoittelua. Lisäksi käymme läpi, miten hengitys vaikuttaa lantionpohjan toimintaan. Ryhmän ohjaajana toimii lantionpohjan fysioterapeutti Elina Pinomäki.

Lue lisää ryhmästä >

mies istuu laiturilla kännykkä kädessä

Digitauko rauhoittaa

Kirjoittanut Terhi Kirjoitettu Ajankohtaista, VOI HYVIN blogi

mies istuu laiturilla kännykkä kädessä

Joskus tuntuu, että puhelimen ja muiden digilaitteiden käyttö saa liikaa valtaa arjessa. Kesä on mainiota aikaa kokeilla pientä taukoa. Mekin somelomailemme kesän aikana tavallista enemmän. Voi hyvin -blogista voit käydä lukemassa lisää someloman ja digitauon eduista.

Aurinkoista kesää yhdessäolon merkeissä!

Nautitaan talvesta!

Kirjoittanut Terhi Kirjoitettu Ajankohtaista

Vaikka kelit näyttävätkin heittelehtivän laidasta laitaan, on meillä toivottavasti edessä vielä nautinnollisia lumikelejä myös tälle keväälle. Käy lukemassa koko perheen talviliikuntavinkit blogistamme!

Lue talviliikuntavinkit >

TUTUSTUMISTARJOUS: Lantionpohjan fysioterapia 55 €

Kirjoittanut Terhi Kirjoitettu Ajankohtaista

Essi on pätevöitynyt tämän vuoden aikana lantionpohjan fysioterapiassa ja nyt tarjoammekin lokakuun 2023 aikana tehdyistä varauksista tutustumistarjouksena lantionpohjan fysioterapian hintaan 55 € (norm. 62 €).

Lantionpohjan fysioterapiasta on sinulle erityisesti hyötyä, jos

  • sinulla on ongelmia virtsan tai ulosteen pidätyksen kanssa
  • olet synnyttänyt
  • sinulla on lantionpohjan kiputiloja.

Tervetuloa Essin vastaanotolle!

Ajanvaraukseen pääset tästä >

Terveyden, hyvinvoinnin ja palautumisen verkkokauppa Tasapaino on nyt avattu!

Kirjoittanut Terhi Kirjoitettu Ajankohtaista

Tarkkasilmäisimmät ovat ehkä huomanneet, että verkkokauppamme on laajentunut viime aikoina.

Tasapainoksi nimetty terveyden, hyvinvoinnin ja palautumisen verkkoputiikkimme tarjoaa fysioterapeuttien huolella valitsemia tuotteita arjen, kotikuntoutuksen, terveyden ja hyvinvoinnin tueksi.

Tasapaino sisältää laajan valikoiman tuotteita, jotka on ryhmitelty seuraavasti:

  • Fysioterapiapalvelut
  • Fysioterapiapalvelupaketit
  • Verkkokurssit
  • Lantionpohjan fysioterapia
  • Kipu
  • Kompressiotuotteet
  • Tuet
  • Lihashuolto
  • Kotikuntoutus
  • Mieli ja rentous
  • Hupi-Axoni
  • Lahjakortit

Osa kaupan valikoimasta on saatavilla Maskun toimipisteeltämme, jolloin voit noutaa ostoksesi meiltä. Isommat ostokset toimitetaan sinulle suoraan varastolta.

Valikoimastamme löydät muun muassa erilaisia hierontapalloja, jumppamattoja, putkirullia, lantionpohjan fysioterapiavälineitä, lahjakortteja sekä tietenkin kaikki fysioterapiapalvelumme.

Tervetuloa tutustumaan ja ostoksille Tasapaino-verkkokauppaamme!

Axonin tytöt kontissa

Terkkuja MasGontilta!

Kirjoittanut Terhi Kirjoitettu Ajankohtaista

Tänä aamuna kävimme testaamassa MaskuGymin MasGontin, eli toiminnallisen treenin kontin Ruskontien varrella, Maskun Rivieralla. Tehokas puolen tunnin treeni ja uinti siihen päälle teki kyllä hyvää! 🔥☀️🏋🏻‍♀️🏊🏻‍♀️

Jos voimaharjoittelu, kesä ja mainio ympäristö tuntuvat houkuttelevalta yhdistelmältä, niin MasGonttiin pääsee treenailemaan seuraavasti:

🔹omatoimiaika ti-ke klo 16-20 ja la klo 10-13

🔹ohjatut toiminnalliset treenit ma klo 18 ja to klo 17.30

Lisäksi huomenna lauantaina 17.6.2023 Gontilla on avoimet ovet klo 10-13. Säät ainakin nyt suosivat ja puiden varjossa on aika kiva treenailla, niin tästä hikinen menovinkki viikonlopulle!😉