Kuvaus
Olkapäiden Liikelääkkeet on tarkoitettu henkilöille, jotka kärsivät olkanivelen kivuista, liikerajoituksista ja koko yläraajan heikkoudesta. Olkanivelen toimintaan vaikuttavat suuresti myös lapaluun asento sekä rintarangan liikkuvuus, joten tässä harjoittelupaketissa keskitytään myös näihin kehon osiin.
Fysioterapeutin ohjaama harjoittelupaketti sisältää alkutilanteen kartoituksen ja viisi ohjauskäyntiä. Lähtötilanteen kartoituksen perusteella fysioterapeutti laatii sinulle Liikelääke-harjoitusohjelman. Ohjauskäynneillä fysioterapeutti ohjaa sinulle terapeuttiset harjoitteet, joita muokataan edistymisesi myötä.
Terapeuttinen harjoittelu eroaa tavallisesta, esimerkiksi valmentajan tai personal trainerin suunnittelemasta harjoittelusta sillä, että se on juuri sinulle ja sinun kehosi vaatimuksille räätälöityä. Fysioterapeutti on kehon toimintakyvyn asiantuntija, joka ottaa ohjelman suunnittelussa huomioon mahdolliset vaivat sekä niiden ennaltaehkäisyn. Tavallisesti harjoittelussa edetään maltillisin askelin kohti tavoitetta. Harjoitteiden tavoitteena voi olla lisätä liikkuvuutta, voimaa ja kestävyyttä, mutta myös korjata asentoa, antaa tukea, korjata liikerataa ja ennen kaikkea harjoitella oikeaa liiketekniikkaa. Harjoittelun tukena voidaan käyttää erilaisia välineitä (esim. kuminauha tai käsipainot) tai laitteita (esim. kuntosalilaitteet, kuntopyörä, juoksumatto tms.).
Liikelääke-ohjelma on aina henkilökohtainen ja terapeuttiset harjoitteet voidaan suunnitella asiakkaan toiveiden mukaisesti toteutettavaksi kotona tai kuntosalilla. Ohjelman kesto on asiakkaan toiveista, tavoitteista ja edistymisestä riippuen 2–4 kuukautta.
Liikelääkkeet voi maksaa myös ePassi Sportilla tai Smartum-liikuntaeduilla.
