Fysioterapeuttien ohjaamat Liike on lääkettä -harjoittelupaketit sisältävät alkutilanteen kartoituksen sekä viisi ohjauskäyntiä. Alkutilanteen kartoituksen pohjalta fysioterapeutti laatii harjoitusohjelman eli ns. liikelääkkeet. Ohjauskäynneillä fysioterapeutti ohjaa asiakkaalle terapeuttiset harjoitteet. Harjoitteita muokataan asiakkaan edistymisen myötä. Harjoittelupaketit keskittyvät eri kehonosien oireiden helpottamiseen terapeuttisella harjoittelulla.

Anna hetki itsellesi aikaa pysähtyä kehollisuuden äärelle.
Alkutilanteen kartoituksessa tarkastellaan kehon asentoa, hengitystä sekä erilaisia liikkeitä. Samalla havainnoidaan kehon tuntemuksia sekä miten kehomme ilmentää mielemme tilaa tällä hetkellä.

Harjoitteet räätälöidään alkutilanteen ja sen havaintojen perusteella. Ne voivat sisältää mm. syventymistä kehon rentouttamiseen, kehotietoisuuteen, hengitystyöskentelyyn tai ohjeita liikkuvuuden ja voiman lisäämiseen sekä vireystilojen säätelyyn.

Paketti sopii sinulle, jos haluat paneutua elämässäsi läsnäoloon, kehotietoisuuteen, stressin säätelyyn ja jännitystilojen helpottamiseen. Opit tuntemaan oman kehosi ja mielesi vuorovaikutusta ja reaktioita syvemmin ja pystyt havainnoimaan niitä ja sitä kautta löytämään ratkaisukeinoja oman hyvinvointisi lisäämiseen.

Alkutilanteen kartoituksen pohjalta fysioterapeutti laatii harjoitusohjelman eli ns. liikelääkkeet. Ohjauskäynneillä fysioterapeutti ohjaa asiakkaalle terapeuttiset harjoitteet. Harjoitteita muokataan asiakkaan edistymisen myötä.  
Terapeuttinen harjoittelu eroaa tavallisesta harjoittelusta sillä, että se on spesifiä asiakkaan vaivoihin tai niiden ennaltaehkäisyyn kohdentuvaa harjoittelua. Usein harjoitteissa edetään vähän kerrallaan kohti tavoitetta.
Asiakkaan toiveiden mukaisesti terapeuttiset harjoitteet voidaan tehdä toteutettaviksi kotona, ulkona tai vaikkapa kuntosalilla. Ohjelman kesto on noin 2-4kk riippuen asiakkaan toiveista, tavoitteista ja edistymisestä.

Liike on lääkettä – paketit voit maksaa myös ePassi Sportilla tai Smartum liikuntaedulla.