Kuvaus
Kahdeksan viikon mittaiset verkkokurssit sisältävät viikoittain vaihtuvan ja nousujohteisesti etenevän kävelyohjelman. Viikko sisältää viisi harjoittelupäivää sekä kaksi lepopäivää. Ensimmäisten neljän viikon aikana keskitymme vähitellen lisäämään kävelyaikaa 15 minuutista 30 minuuttiin. Viikoilla 5–8 lisätään harjoitteluun hieman vauhtikestävyysharjoittelua. Viikko 7 on kevyempi palautumisviikko.
HUOM! Voit ostaa tämän tuotteen hintaan 90,00 €, mutta tilaamalla uutiskirjeen saat sen ilmaiseksi.
Voit lukea lisää verkkokursseistamme täältä.
Ilmaisen verkkokurssin saat tilaamalla Fysiopiste Axonin uutiskirjeen.
Jos ostat kurssin verkkokaupasta TAI tilaat uutiskirjeen saat tilausvahvistuksen. Sen jälkeen siirry Fysiopiste Axonin verkkokurssit sivulle ja luo itsellesi tunnukset. Liitämme tämän jälkeen kirjautumistietoihisi Kävellen kuntoon -verkkokurssin. Tämä tapahtuu tavallisesti päivän kahden sisällä. Saat tästä vielä erillisen sähköpostiviestin.
