Palautuminen

Elämä on välillä hektistä ja parhaiden mahdollisten valintojen tekeminen ei onnistu. Stressi puskee päälle, kun tilanteen vaatimukset ylittävät koetut kyvyt tai voimavarat.
Palautumisen palvelumme auttavat sinua saamaan otteen arjesta ja huolehtimaan hyvinvoinnistasi yhä paremmin.
Palautuminen on hyvinvointia: voimavarojen lisääntymistä, väsymyksen tunteen ja kokemuksen väistymistä, elpymistä koetusta rasituksesta sekä hyvää, myönteistä ja kykenevää oloa.

Palautumistunneilla teemme matalan sykkeen liikeharjoittelua ja puramme tietoisesti jännitystiloja hengityksellä, liikkeellä ja mielikuvilla, jotka auttavat rentouttamaan kehoa ja mieltä.

Palautuminen ei vaadi ihmetekoja, vaan hyvää, omien arvojen mukaista elämää kaikkine vastaan tulevine onnistumisineen ja haasteineen. Palautuminen syntyy ravinnon, unen, liikunnan ja levon tasapainosta, jonka löytämistä voi oppia psykologista joustavuutta harjoittelemalla.